人与人之间需要温暖，需要心灵的沟通，但在现实生活中，常出现这样的情景：当你需要找一个人倾诉心中的烦恼、不快时，举目四望，思前想后，竟找不到一个合适的对象，你的困惑、忧虑、恐惧、孤独、压抑、失望、悲伤……无法交流，无法诉说，无法宣泄……如果这样，请你来吧，来到心理咨询室！这里有咨询员在聆听--聆听你的倾诉，咨询员将与你一起用坦诚、尊重、平等自助的钥匙打开心扉！

       心理咨询是什么？

       心理咨询是咨询人员运用心理学专业知识与技能，给人们合乎需要的协助与服务，帮助人们正确认识自己，认识环境，确立有益于个人发展的生活目标，克服成长中的障碍，增强社会适应性，充分发挥自己的潜能。

       简单地说，心理咨询是一种关注心灵的、使人愉快和成长的科学和艺术，就是要使人能够更好地认识自我，开发自我，激励自我，比原来活得更轻松，更快活，更自信。它的终极目的是助人自助。

       心理咨询的基本原则

       *保密性原则。在咨询过程中，你可畅所欲言，毫无顾忌，保密性是心理咨询中最重要的原则。你的姓名、谈话内容等个人资料，咨询员不能让他人查阅、不能作为闲谈、公开讲演的话题。

       *理解支持原则。心理咨询没有批评和责备，而是帮助你自我认识和自我改变，咨询员会以热情而自然的态度，给你支持和理解，使你获得勇气和力量。

       *促进成长的非指示性原则。心理咨询以真诚为基础，心理咨询员只能起到分析、引导、启发、支持、促进你改变和人格成长的作用，无权把自己的价值观和愿望强加给你，更不能替你去改变或作决定。只有你自己才能改变自己、超越自己。

       心理咨询≠思想工作

       思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志。

       心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找问题的症结，予以疏导抚慰和启发教育，强调给予学生尊重、理解、支持和信任，并运用同感，无条件地接纳学生，即使对有严重心理困扰者也一视同仁，心理咨询人员更像是学生的参谋、朋友，是学生成长路上的陪伴者。

       主动求助是有效咨询的前提

       你要去心理咨询，可先给自己提两个问题：1．对自己目前的处境现状不满意吗？2．自己愿意在某些方面一定程度上改变和提升自己吗？如果回答是肯定的，你才会有强烈的、主动寻求帮助的愿望，才能积极主动向咨询员敞开心扉，和咨询员一起讨论、谈心、分析、寻找解决问题的方案，这样才能达到促进人格发展和心理成熟的目的，使咨询活动取得良好的效果。

       结束语

       咨询不是说教，它是聆听；

       咨询不是训斥，它是接纳；

       咨询不是教导，它是引导；

       咨询不是控制，它是参与；

       咨询不是侦讯，它是了解；

       咨询不是制止，它是疏导；

       咨询不是做作，它是真诚；

       咨询不是改造，它是支持；

       咨询不是解答，它是领悟；

       咨询不是包办解决问题，它是协助成长；

       咨询不是令人屈从，它是使人内心悦服。

       当你在人生路上，产生困惑、忧虑、恐惧、孤独、压抑、失望、悲伤……迫切需要交流、诉说、安抚、宣泄时，希望你能积极主动通过各种心理咨询途径，寻求指导和帮助，促进人生的良好发展。